《日　時》　　随時（要予約）
　　　　　　　
《場　所》　　東京都世田谷区祖師谷1-13-25　ディアホームズ105
　　　　　　　※千葉県柏市でも受けることができます。
　　　　　　　※訪問（出張）をご希望の場合はお問い合わせください。

《料　金》　　12,000円／1人（税込・全3回）

《人　数》　　1名～最大3名

　　　

《内　容》　　【９０分×３回】
　　　　　　　ストレスとは、さまざまな刺激（環境的要因）や変化によって心や身体に
　　　　　　　負荷がかかり、「歪み」が生じることにより起こる反応のことです。

　　　　　　　暑さを感じると汗が出たりイライラしたり、対人関係がうまくいっていないと
　　　　　　　不安や悲しみで無気力になったりと、さまざまな要因により心や身体に症状
　　　　　　　（反応）が出ます。私たちはこのようなときに「ストレスだ」と感じていると
　　　　　　　思います。実はこの症状は、私たちにとってその要因が脅威になっていることを
　　　　　　　知らせてくれる、とても必要な反応なのです。
　　　　　　　
　　　　　　　「ストレスってどういうもの？」というお話から、「ストレスに強くなるには？」
　　　　　　　「ストレスに対してどう対処したらいいの？」などについて、ワークを交えながら
　　　　　　　進めていきます。

　　　　　　　私たちは社会で生活していく限り、ストレスは必ず存在するものであり、
　　　　　　　ストレスのない生活はありえません。ストレスを理解し上手に付きあっていくこと
　　　　　　　が、心身共に健やかに過ごすためには大切になります。


《対　象》　　どなたでも可

《持ち物》　　筆記用具、第１回目に上記の料金をご用意ください。

《申込方法》　WEB(予約システム)および電話、メールにて受付いたします。
　　　　　　　※スケジュールの都合上、前日までにお願いいたします。
　　　　　　　　当日ご希望の場合は、お電話にてお問い合わせください。

《お問合せ》　は～とふるすぽっと
　　　　　　　電話　03-6796-4416　　　FAX　04-7113-6944
　　　　　　　メール　h-spot@sevenspot2007.com




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